怎样喝酸奶才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我经常吃一些零食，导致身体出现了肥胖，现在想要通过喝酸奶的方式达到减肥效果，怎样喝酸奶才能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝酸奶减肥可以在饭前或者是在晚饭的时候适量的喝一些酸奶，能够促进肠道的蠕动，从而达到减肥的效果，而且在喝酸奶的时候可以配合燕麦或者是香蕉苹果等，含有大量的维生素和微量元素水果一起食用，减肥的效果更佳。在喝酸奶的时候尽量不要喝的太饱，而且也不要吃得太多，如果是胃酸分泌过多的患者，在平时尽量不要喝酸奶，可能会导致出现胃炎或者是胃溃疡的症状。
2022-06-22