减肥能喝酸奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )这段时间我正在做减肥，出现了明显的便秘现象，打算喝一些酸奶来改善，减肥能喝酸奶吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是可以喝酸奶的酸奶，不会影响到正常的减肥效果，并且酸奶里面有大量的维生素以及微量元素可以补充体内所需要的一些营养物质，增强自身的免疫力和抗病能力。在减肥期间饮食上尽量不要吃动物内脏和肥肉等过于油腻性的食物。另外还要多做一些有氧运动，每天的运动量要保持在一个小时左右，可以消耗体内多余的热量和油脂。
2022-06-22