喝水一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 女, 22岁 )前段时间参加司法考试，一天到晚都只能坐在自习室里学习，所以我的体重增加了很多，考完试之后我想减肥，喝水一个月能瘦多少？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
根据每个人体质不同，喝水一个月能瘦10到15斤。但是只喝水对自身健康有很大的损伤，在减肥期间我们应该保证合理的膳食结构，多吃蔬菜水果，保证营养摄入的均衡与完全，而且应该进行积极的体育锻炼，保证自身吸收的热量少于体育运动消耗的热量，从而达到减肥的效果。
2022-05-16