减肥期间便秘怎么办?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 )因为胖的实在太多了，然后现在一直在减肥，最近突然有点便秘，我想问一下减肥期间便秘怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间便秘可以多吃一些粗粮或者是粗纤维含量丰富的食物，也可以多吃些蔬菜水果，都能够起到促进粪便排出的作用。如果便秘的话，也可以选择服用一些石蜡油，也能够起到软化大便的作用，可以帮助润滑肠道。建议平时要养成定时排便的习惯，避免便秘。平时饮食也要注意，不要吃油腻、辛辣食物，也可以多喝些温开水，都能够避免便秘。
2022-06-22