哺乳期可以减肥吗?怎么减?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我现在还处在哺乳期，但是我感觉我的身体特别胖想要减肥，哺乳期可以减肥吗，怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期一般不可以减肥，但是如果体重增加比较多也可以适当的增加活动量，来减轻体重。在刚生完宝宝之后还不可以减肥，首先要保证自身的身体恢复正常和分泌足够的乳汁来喂养宝宝，待到身体恢复正常之后，可以做一些舒缓的运动来减肥，但是一般不可以过分节食。饮食方面可以注重营养和清淡，不仅可以保证母婴的健康，也有一定的减肥作用。如果在哺乳期减肥不成功，可以在哺乳期之后再正式减肥。
2022-06-22