怎么把小腿肌肉变纤细
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我的小腿比较粗，腿部的肉比较硬，属于肌肉型，尤其到冬天穿靴子的时候不好看，怎么把小腿肌肉变纤细？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过按摩或者是运动的方式把小腿肌肉变纤细。在每天晚上洗完澡后，可以在小腿肌肉的部位涂抹橄榄油进行上下揉搓，20分钟左右能使腿部肌肉变得松软，长时间坚持可以使小腿的肌肉变纤细，也可以通过游泳、骑车等运动来减腿部的肌肉。在日常生活中尽量不要穿高跟鞋或者是长时间站立，会使腿部肌肉越来越粗。饮食方面可以多吃一些燕麦、菠萝、土豆等食物。
2022-06-22