月子里怎么减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )正处于坐月子期间，但是因为怀孕原因导致身体出现长胖，想要通过月子进行减肥，月子里怎么减肥最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般需要适当控制饮食，避免吃太多油腻和油炸性食物，要选择营养均衡的食物进行搭配，既可以补充机体所需营养物质，也可以增强饱腹感，还有利于乳汁分泌和自身恢复。在坐月子期间要适当吃一些含有优质蛋白，并且搭配新鲜水果蔬菜，可以补充机体所需的优质蛋白以及膳食纤维和维生素等。
2022-06-22