怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )现在我出现了身体肥胖的现象，穿衣服特别的难看，要通过一些方法来减肥，怎么瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动和饮食控制瘦下来。在平时生活中经常做一些户外活动，比如瑜伽和跑步，能加快身体新陈代谢，同时也可以促进血液循环，燃烧体内的热量。饮食上可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，也应该适当的选择一些新鲜的水果和蔬菜，避免脂肪堆积，控制体重，避免肥胖。如果想要达到快速瘦身的效果，也可以选择溶脂针来改善。
2022-06-22