晚上不吃饭吃什么减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
13128人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )我特别的胖，大概有170多斤，所以在寻找减肥的办法，晚上经常不吃饭，想咨询一下晚上不吃饭吃什么减肥效果好呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭吃点苹果或者火龙果，都可以起到减肥的效果。苹果和火龙果都属于低热量的水果，吃了不仅可以增加肠胃的蠕动，还可以补充身体所缺的营养，能够起到很好的减肥效果，但是也不能老是吃，每天晚上可以换着水果吃。减肥一定要多运动运动才可以消耗身体多余的热量，长期坚持以往就可以达到减肥的目的，饮食方面控制一下就可以了，不能控制的太离谱。
2022-06-22