如何减肚子上的脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )两个月之前我就发现身体特别肥胖，特别是肚子的部位，有一些明显突出，如何减肚子上的脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肚子上的脂肪可以选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食量和增加运动量，饮食上应该选择热量比较低的食物，比如说菜花、冬瓜、黄瓜、莴苣，也可以选择膳食纤维丰富的食物，热量很小，体积很大，容易产生饱腹感，减少其他热物食物摄入。每天坚持到户外参加运动，可以增加能量消耗，比如说游泳、跳绳、仰卧起坐。必要的时候到医院做抽脂的治疗。
2022-06-22