跑完步后怎么拉伸瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )小腿部的肌肉有些肥大，听朋友说每天跑完步之后拉伸腿可以瘦腿，跑完步后怎么拉伸瘦腿好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑完步后可以将两腿分开，然后让小腿后方有拉伸感，每组坚持一分钟左右拉伸有助于瘦腿。但是在拉伸的时候要控制好力度，防止会导致肌肉拉伤，如果想要快速的让小腿的肌肉变瘦，也可以采用注射瘦腿针的方法治疗，其中含有大量的肉毒素成分，注射在局部的皮肤之后，可以让肌肉发生萎缩，达到变瘦的效果。术后避免做剧烈的运动。
2022-06-22