减肥晚上不吃饭能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )最近觉得自己特别的肥胖，我想去减肥，已经三天，晚上没吃东西了，但是体重并没有下，我想问一下，减肥晚上不吃饭能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭是有减肥的作用的，也能瘦下来。平时的话建议多运动一下，运动的话不仅仅有减肥的功效，对于自己的身体健康也有特别好的帮助，另外的话，在吃饭的时候尽量不要吃的太饱，吃个七八分就可以了。建议可以多吃一些粗纤维不易于吸收的食物，比如说芹菜，韭菜都是可以的，不但对身体好，并且也有减肥的效果。另外的话可以去选择理疗的方法，包括做按摩，做针灸都是可以的。
2022-06-22