怎么减肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )长时间久坐导致我肚子上的赘肉出现明显的增多，并且影响到夏天的穿衣打扮，怎么减肚子上的赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肚子上的赘肉在平时可以做一些减肚子上的赘肉，在平时可以做一些仰卧起坐，还可以打羽毛球、游泳，等通过做运动能够燃烧肚子上的脂肪，从而能够达到减赘肉的效果。除了做运动以外，患者还可以在饮食上调整，平时不要吃高热量的食物，也不要吃油炸类的食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些清淡的食物，平时可以吃一些香蕉、苹果等。
2022-06-22