跳绳多少下减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我想要通过跳绳方式起到减肥瘦身效果，还可以避免体内出现脂肪堆积，跳绳多少下减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳跳多少下可以减肥，也是需要根据个人的体质进行决定的，如果身体体质比较好的话，已经跳一段时间之后，可以增加次数，慢慢的循序渐进，这时跳的就比较多，但是如果身体体质不好的话，可能跳一段时间之后就坚持不下去，这时就可能会跳的比较少。在减肥的过程中也要注意控制好饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，并且也要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，一定不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。
2022-06-22