一天只吃中午一顿饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )我的身体一直偏胖，想要通过一天只吃中午一顿饭的方式减肥，一天只吃中午一顿饭能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天只吃中午一顿饭一般能减肥。如果爱美人士长期坚持每天中午只吃一顿饭，对身体会造成很大的影响，同时还会出现营养不良的现象，而且爱美人士一旦恢复饮食以后，还会出现反弹的情况，爱美人士想要达到很好的瘦身效果，可以适当的控制饮食，或者是食用一些含糖分过低的食物，有助于减肥。也可以通过适当的增加一些体育锻炼，例如仰卧起坐或者是慢跑的运动。
2022-06-22