节食减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )我因为前一段时间暴饮暴食，现在胖了很多，所以我想节食减肥，想问一下节食减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食减肥的正确方法是每天可以只吃苹果，如果肚子比较饿的话，都可以选择吃苹果来吃饱，能够起到非常明显的减肥效果。也可以选择早上吃香蕉配白开水，能够起到饱腹感，同时也可以避免出现便秘的情况，有非常好的润肠通便作用。平时也可以一日三餐以鸡蛋为主，同时搭配一些青菜和水果，也能够起到很好的减肥效果，但是不要长期使用这种方法。
2022-06-22