怎么样可以瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 )我前段时间失恋了，暴饮暴食胖了很多，现在后悔了，想要减肥，咨询一下怎么样可以瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的方法有很多，可以进行抽脂手术，也可以选择控制饮食的同时，配合适当的体育锻炼。但是任何减肥的方法都是建立在健康的基础上的。所以最建议的减肥方法是注意日常饮食的控制，减少卡路里的摄入,做一些有氧运动,如游泳,骑车,慢跑等等,这是非常健康的，同时,注意工作和休息的合理安排,不要熬夜,保持良好的精神状态以及保持心情愉悦。
2022-06-22