吃什么菜减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 )我现在很想快速减肥，但一直苦于找不到方法，听说饮食调理不错，还可以补充营养。请问吃什么菜减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥时，可通过低脂肪和低热量的食物，控制脂肪的摄入，减少脂肪的合成。这类的食物有芹菜、猕猴桃、苹果、水梨、豆类食品、豆腐等等。而且还应该要远离各种油腻的食物，包括炸鸡、火锅。需要知道的是，这些食物只能做调理，要想控制体重，还需要正常锻炼，每天有半个小时的锻炼时间，不仅可以提升免疫力，还可以促进脂肪消耗。
2022-06-22