跳绳瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我朋友最近一直在跳绳减肥，我看效果挺好的，我也想去减肥，我想问一下跳绳减肥能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳减肥能瘦腿的，跳绳可以起到全身减肥的效果，一般在跳绳的时候，小腿肌肉会有收缩、舒张的情况，能够加快肌肉代谢，可以起到改善血液循环的效果，避免腿部出现脂肪堆积的情况，同时也可以燃烧脂肪，能够起到瘦腿效果。如果打算跳绳的话，尽量不要运动量太大，以免会导致出现肌肉拉伤的情况，影响血液循环，平时也要多按摩腿部。
2022-06-22