怎样能变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )感觉自己这几个月胖了好多，尝试了各种办法都没有效果。怎样才能让自己变瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先，要养成合理的饮食习惯，多吃水果蔬菜，如芹菜、冬瓜、胡萝卜、土豆等，多吃水果，促进肠道蠕动；其次，养成多运动的生活习惯，运动既能消耗身体多余的脂肪，还能增强人体抵抗力。最后，要注意正常的作息规律，少熬夜，多喝水，少吃零食。
2022-06-22