产后如何恢复身材
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )前段时间刚生完宝宝身材出现了大变样，不知道该如何恢复身材，想要问一下产后如何恢复身材？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后想要恢复身材，首先需要母乳喂养，因为在哺乳时会消耗大量的脂肪，这样是有助于恢复身材的。其次是在饮食上一定要控制，多吃清淡，少油，少盐，含糖量少的食物，日常生活中要多喝开水，这样能够促进身体新陈代谢。宝宝出生后，需要进行一些有氧运动，增加肠胃蠕动的动力，促进子宫的恢复，长期坚持会促使身材恢复正常。
2022-06-22