跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )之前暴雨暴晒导致我的体型出现了明显的肥胖，想通过跑步的方法来达到减肥和瘦身的效果，跑步能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步一般是可以减肥的，跑步是属于一种有氧运动，主要能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥或者是瘦身的效果，并且能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，但是不能够达到快速改变的效果，一般需要长期坚持才能达到改变。如果想要达到快速改变，一般可以通过医美的方法改善，比如激光溶脂或者是溶脂针注射、吸脂手术等。
2022-06-22