怎样减肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )因为肚子上有很多的赘肉，所以在穿衣服的时候特别的不好看，我想了解一下，怎样减肚子上的赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉肚子上的赘肉，首先要通过改变饮食习惯和运动的方式来帮助去除，比如在饮食上可以多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如绿色的蔬菜和新鲜的水果，还有粗粮，同时，饭后要适量的做一些减脂运动，比如仰卧起坐，还有平板支撑等，都能够很好的加快腹部脂肪的燃烧，帮助改善赘肉的现象，或者到正规的医疗机构，采用抽脂的手术方法进行治疗。
2022-06-22