晚上吃燕麦片会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我的身材比较胖，体重也一直处于上升的趋势，正在减肥期间，但是晚上想吃燕麦片，晚上吃燕麦片会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃燕麦片通常是不会引起变胖的。但具体的效果是根据燕麦片的摄入量来进行决定，如果晚上吃少量的燕麦片，可以增加饱腹感，而且里面的膳食纤维比较多，通常对减肥也不会起到影响，但是如果大量摄入或者是经常吃燕麦片，里面还含有的碳水化合物，可能会影响正常减肥，在减肥过程当中晚上尽量不要吃太多。如果身材比较肥胖，通过饮食减肥可能需要很长一段时间才能够达到效果，必要的时候可以选择抽脂手术。
2022-06-22