怎么利用姨妈期暴瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )听别人说在月经期间减肥，能够起到快速暴瘦的效果，所以咨询一下怎么利用姨妈期暴瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间荷尔蒙波动比较大，所以在月经期间减肥效果确实是比较不错的，但是要选择合适的运动，剧烈的运动，还是不能够选择的，容易加重不适感，可以选择瑜伽体操等舒缓的运动，每次运动坚持半个小时左右，就可以很好的促进身体的新陈代谢，能够让身体当中多余的脂肪进行分解，同时要控制饮食，多吃鸡肉鱼肉，少吃含糖量高的食物。
2022-06-22