麦片减肥的正确吃法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )这些日子我一直在减肥，不敢吃一些淀粉含量比较高的食品，想吃一些麦片，麦片减肥的正确吃法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
麦片可以直接用温水进行冲泡，煮粥的时候也可以适当的加入一些，都可以帮助身体减肥，有很好的减肥作用。麦片在生活中也是属于直接压制而成的谷物，里面有大量的膳食纤维，有很好的预防便秘的作用，吃麦片的时候也要搭配一些水果和蔬菜，控制好总热量的摄入，避免吃一些蛋白质比较高的食品，积极的进行运动来进行消耗热量。
2022-06-22