怎么才能瘦小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我的小腿赘肉实在太多，好想要减肥，但是没有合适的减肥方案，请问一下怎么才能瘦小腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想瘦除小腿，首先可适当延长运动的时间，加强腿部的运动训练。因为通过运动的方法可以快速分解体内的脂肪，让局部的赘肉变得更少。比较常见的腿部运动项目有高抬腿、跑步运动、徒步旅行、游泳、踩自行车。此外，大家要严格控制饮食，少吃多餐，荤素搭配，但不要吃肥肉或者炸鸡、火锅等等油腻的食物，以免脂肪增多，体重越来越高。
2022-06-22