怎么才能增肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
16975人阅读
问题描述：( 男, 23岁 )我现在已经参加工作了，但是不爱运动，导致腹部没有肌肉，想要让肌肉增大，怎么才能增肌？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
多做一些体育运动才能增肌，平时要注意食物中的蛋白质摄入，可以多吃一些增肌粉，能够增加身体中的蛋白质含有热量，经过体育锻炼之后能够有效的生成肌肉。可以到健身馆，在专业教练的指导下，选择合适的体育运动，长期的坚持能够使身体出现肌肉。必要的情况下，也可以到美容医院选择一些治疗仪器能够刺激身体中的细胞组织产生肌肉。
2022-06-22