晚上吃粗粮可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )最近这段时间感觉自己的身体胖了好多，我一直想要减肥，想了解一下晚上吃粗粮可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃粗粮一般可以减肥。在检查的时候可以通过配合运动来帮助减身上的脂肪，运动的时候可以选择通过游泳、跳高、跑步以及仰卧起坐一些运动，都可以让身体的肥厚脂肪进行分解，从而达到减肥的效果，并且也可以配合吃一些水果和蔬菜，可以促进肠道蠕动的功效，从而排出体内多余的垃圾。在减肥之后饮食上不要吃一些甜食或者是高热量的食物。
2022-06-22