肚子松弛怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )我生完宝宝已经有两个月了，但是这段时间腹部的赘肉还是特别的多肚子也特别的大。我想问一下在产后腹部松弛该怎么办呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
1、每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。2、多喝水，少喝碳酸饮料，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。3、远离酒类，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。4、仰卧起坐，要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。
2022-06-22