来月经吃什么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )最近几年来月经了，不过还处于减肥期间，不想因为这样而停止减肥，请问一下来月经吃什么减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在月经期间，可以补充蔬菜、水果，减少体内脂肪的积累。比较常见的蔬菜水果有苹果、香蕉、菠菜、芹菜。这些食物的营养都十分丰富，更重要的是热量非常低，油脂含量也很少，适合大家在减肥期食用。当然在月经期间也可以通过适当的运动增强营养代谢，但是不能够剧烈运动，应该要适当降低运动量，比如进行瑜伽运动，可以让油脂消耗比较快。
2022-06-22