二十一天减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )腿上和手臂部位的脂肪堆积比较严重，还影响了体型，我想要选择21天减肥方法来改善体型，二十一天减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
二十一天减肥方法一般来说是可以通过控制饮食的方式来进行治疗，同时也可以通过运动的方式来进行减肥。在短时间内可以登山、游泳以及慢跑，可以有效的消耗体内的热量，从而可以起到减肥的效果。短时间内可以吃一些粗粮、膳食纤维以及奶制品，有助于促进肠胃蠕动，可以起到促消化的作用，从而有利于减肥成功。在短时间内不要暴饮暴食。
2022-06-22