喝白开水能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 )突然发现我的体重出现了直线上升，想要多喝白开水达到减肥的目的，喝白开水能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝白开水一般不能够减肥，单纯的喝白开水达不到减肥的目的，但是喝白开水可以加速身体中的新陈代谢，有利于毒素和垃圾排出体外，起到滋润的作用。水是身体中不可缺少的一种营养物，减肥一般需要通过控制饮食和参加体育锻炼，才可以解决脂肪堆积，达到瘦身的效果。每天可以跑步燃烧脂肪，摄入膳食纤维的食品，不能吃高热量的食物。
2022-06-22