肚子上脂肪多怎么减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )我的肚子赘肉越来越多，而且很长时间都没有办法减掉，真的是非常焦虑，请问一下肚子上脂肪多怎么减掉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
为了减掉肚子上面的赘肉，可以做一些腹部的锻炼，比如瑜伽运动、呼啦圈运动、仰卧起坐、游泳项目。很多人长时间都不注意饮食，很喜欢吃一些油腻食品，包括炸鸡、薯片，从来都没有注意过控制个人的饮食欲望，导致体内的脂肪大大增多，腹部的赘肉也会更为明显。要想去除各个地方的赘肉，就要严格控制好饮食，以清淡的食物为主。
2022-06-22