骨盆倾斜如何矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )生完孩子以后发现自己的骨盆出现了倾斜的症状，特别的难看，想要得到改善，骨盆倾斜如何矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
通常可以选择臀桥练习，这样能够有效的使骨盆减轻得到改善。在做臀桥练习的时候，首先可以在一个干净的垫子上做仰卧，然后随着需要将膝盖部位弯曲，并且将后跟部位靠近屁股的位置，然后再将双手放在身体的两侧，要保持手掌心朝下的状态，最后将臀部抬离地面，反复的练习，能够有效地使骨盆前倾得到改善。除了这种运动以外，也可以选择去医院做髋关节治疗。
2022-06-22