如何锻炼小腹部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
56356人阅读
问题描述：( 女, 39岁 )自从生完孩子后，我肚子上的肉特别的多，特别是小腹部，有很多漂亮的衣服都不能够穿，如何锻炼小腹部赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼小腹部赘肉可以利用仰卧起坐。就是呈仰卧姿势，然后双手抱住头部，同时手肘尽量展开，腹部发力起身，有很好的运动腹部肌肉作用，使腹部的脂肪在短期内得到燃烧，从而达到瘦小腹部的效果。但是这种方法很难坚持，可以利用抽脂的方法瘦小腹部，抽脂就是利用仪器在腹部脂肪堆积的部位抽出脂肪组织，从而达到瘦腹部的目的。抽脂后腹部脂肪组织不会再生，能够达到永久的效果。
2022-06-22