怎么做盆底肌修复运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )自从生完宝宝后，也不知道是没有恢复好还是怎么回事，导致盆底肌变松，请问怎么做盆底肌修复运动？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要改善盆底肌修复运动，一般是缩肛训练，要保持盆底肌持续间断收缩，方法很简单，也有效果，就是必须得坚持，长期一个坚持会有改善的效果。也可以使用简单的机械，来改善阴道内的小器械，可以让身体加减小机械，可以从而增加盆底肌肉的锻炼，相对于盆底肌功不良的，最好要到正规医院进行治疗，可以有效改善，盆底肌功能恢复。
2022-06-22