怎么让臀部变小
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )最近发现自己的臀部上的肉很多，而且非常的大，不太好看，请问怎样才能让臀部变小？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要让臀部变小可以用运动的方法，平时可以多做深蹲，多跑步，再配合合理的饮食。运动的效果是最好的。进行规律的有氧运动，摄入的能量会有一部分运动消耗掉，这有利于减少脂肪的囤积，所以也是瘦臀的关键一步。也可以适当增加运动的强度，让身体能有更多的脂肪代谢，使得瘦臀更见效。
2022-06-22