如何把腿变细
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )如何把腿变细
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天的三餐不要多吃，多吃些青菜，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼。脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
2022-06-22