跳绳能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我因为工作的原因，经常坐的时间长，活动的比较少，发现自己的腿比原来粗了好多，跳绳能瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以瘦腿。通过跳绳可以紧致腿部皮肤，促进腿部的脂肪燃烧也有瘦腿的效果，跳绳过程可以使身体各个部位发生相应的运动，对减肥也有一定的效果，跳绳时腿部力量比较集中，需要进行局部肌肉放松，可以对局部进行按摩以及热敷的方式，来缓解肌肉发达的现象，最好是结合多种有氧运动减肥瘦腿，想快速瘦腿也可以到医院通过注射瘦腿针的方式。
2022-06-22