燕麦片怎样吃减肥瘦身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )我的身体最近特别的胖，听说吃燕麦片可以起到减肥的效果，了解一下，燕麦片怎样吃减肥瘦身？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦片可以煮着吃来起到减肥瘦身。麦片属于营养类低脂的粗粮，通过水煮后，可以使燕麦片达到膨胀，在饮食期间可以使肠胃达到饱腹感，也可以使肠胃蠕动变快，减肥期间是可以吃燕麦片，可以有效的帮助减肥，减肥期间除了燕麦片也可以吃低热量的水果蔬菜，搭配持久的有氧运动也可以起到效果，或者使用针灸埋线的方法来局部注射，可以燃脂达到瘦身。
2022-06-22