105斤怎么减肥到95斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的体重并不是特别的肥胖，但是想要通过健康的方式进行减肥，105斤怎么减肥到95斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
105斤可通过控制饮食和运动减肥到95斤，也可通过抽脂手术的方法改善。在饮食上要合理进行控制，尽量避免高油脂和高脂肪类的食物摄入，也可根据自身的情况选择一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，想要达到快速减肥效果，就可以通过抽脂手术将局部多余的脂肪抽出来，达到瘦身目的。应尽量避免暴饮暴食，尤其是晚上睡觉前不可以吃太多食物。
2022-06-22