晚上只吃水果能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我最近胖了很多，所以我打算减肥，我晚上决定不吃饭，晚上打算只吃水果，我想问一下晚上只吃水果能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上只吃水果能减肥的，晚上的话，尽量少吃主食，可以吃一些蔬菜来进行过度，一般来说，水果热量是比较低的，能够起到一定的减肥效果，但是也要注意挑选水果，如果水果热量高，或者糖分高的话，也要少吃。如果想要减肥的话，尽量不要吃热量高的食物，以免会导致脂肪堆积，平时尽量多进行运动，比如可以跑步、跳舞等，都能够消耗脂肪。
2022-06-22