女生减肥最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )妹妹今年21岁了，身高160，体重135，看着感觉有点胖。人也跟着自有点自卑。怎样能快速有效的减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果女性肥胖是由于内分泌失调导致的，一定要及时就医，再根据医生的建议，对症治疗。如果只是单纯的肥胖的话，就要多运动，每天坚持慢跑或者呼啦圈等都能有效的减肥，平时饮食要注意少食多餐，合理饮食，清淡饮食，多吃蔬菜水果等粗纤维的食物。每天早起，饭前喝一杯蜂蜜水，可以加快肠胃蠕动，加快新陈代谢，减少脂肪累积。
2022-06-22