长时间站着会变瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )我在工厂上班，平时很多时间在站着。因为我从小就比较胖，很想减肥，想知道长时间站着会变瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
长时间站着是不会变瘦的。长时间站着不会消耗体内的热量，因此达不到减肥的效果。想要减肥的话最好进行一些中高强度的运动，比如跑步、跳绳等。最好每天都运动，每次运动40分钟以上，这样才能消耗更多的体内热量。除此之外，还需要注意平时的饮食习惯，不要吃高热量、高脂肪的食品，会增加热量的摄入，削减运动的效果。最好能够多吃新鲜的蔬果，其中富含的维生素能够加快体内脂肪和糖分的代谢，可以起到辅助减肥的效果。
2022-06-22