肩宽背厚怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
66209人阅读
问题描述：( 女, 31岁 )生完孩子之后一直都没有锻炼，现在感觉整个后背特别宽，显得整个人都比较胖。请问肩宽背厚怎么瘦呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肩宽背厚与体内脂肪分布有一定的关系，可以通过饮食来进行调整。平时应该要养成良好的饮食习惯，不能吃太多的高热量食物，也应该要尽量避免辛辣刺激性的东西，除了在饮食上要注意之外，还应该做一些有氧运动，这样能够起到有效减肥的效果，如果能够有效减肥，那么肩宽背厚的现象也能够得到有效的缓解。建议每周运动不少于三次，每次运动不能低于40分钟。
2022-06-22