节食真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )最近这段日子我突然感觉自己变胖了好多，尤其是肚子上面出现了脂肪堆积现象，想要节食减肥，节食真的能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食真的能减肥，但是对人体健康伤害性也是比较大的。在长期节食的情况下，有可能会导致胃部受到伤害，也会产生胃部疼痛，在减肥的时候应该选择正确的减肥方式，比如参加有氧运动，有跑步走楼梯，在运动的过程当中，可以加速体内的血液循环，有利于脂肪得到燃烧，从而也可以达到减肥的目的。在减肥的过程当中，饮食方面还需要有所调整，不可以暴饮暴食，也要减少对高脂肪食物摄入量。
2022-06-22