大肚子怎么减 男士
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 30岁 )闺蜜他老公的肚子特别的大，而且特别的肥胖，这种是不健康的，闺蜜特别的担心，请问大肚子怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肚子上的赘肉，通常晚上9点以后是不能进食的，因为9点以后食物是很难消化掉的，最后就会全部的脂肪堆积在肚子上。平时可以适当的参加一些体育活动，如慢跑，仰卧起坐等。只要每天长期有效的坚持，就会有所成效，仰卧起坐对减肚子上的赘肉是非常明显的。除了适当的运动外，每天还要做到早睡早起，不要熬夜，不要吃夜宵，把身上多余的脂肪和热量全部消耗掉。
2022-06-22