每天走5000步一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )最近一段时间长胖了不少，朋友说让我多走路运动减肥，我想要了解一下每天走5000步一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天走5000步一个月，具体能收多少是无法确定的，还需要根据个人的饮食情况来决定，如果在走路运动减肥期间清淡饮食，并且不吃高热量高脂肪的食物的话，可能瘦的会多一些，大概会瘦10斤左右。对于运动减肥期间不注重饮食，依然暴饮暴食的情况，减重的效果会不是特别明显，也有可能会出现增肥的情况。想要减肥瘦身一定要制定合理的计划，采用健康科学的方式进行减肥。
2022-06-22