每天走10公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )这个月准备开始减肥，准备以跑步为主，想在这里问一下大家，每天走10公里能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说，每天走10公里是可以达到减肥的效果的。但是需要一定的身体条件，前提之下是基础体重不要过大，不然的话对我们的膝关节影响很大，严重的话会影响到健康。而且，在进行这项运动的期间，要保持适量的速度，避免影响到膝关节。另外，建议还可以通过游泳的运动方式，游泳所消耗的卡路里很多，相对来说减肥的效果会更好。
2022-06-22